All posts by admin

Latest Posts

Kunnen vrouwen ook droog trainen?

Voor vrouwen werkt droog trainen op precies dezelfde manier als dat bij mannen het geval is. Ook vrouwen kunnen door een combinatie van krachttraining en cardio training over een bepaalde periode een droog lichaam krijgen.

Vrouwen hoger vetpercentage

droog trainen vrouwenVrouwen hebben van nature een hoger vetpercentage dan mannen, dus het is voor vrouwen wel lastiger om het vetpercentage even laag te krijgen als bij een man. Echter hebben vrouwen van nature vaak ook niet het doel om er even droog als een man uit te zien. Zo is spieropbouw voor een vrouw ook lastiger dan voor een man door een verschil in hormoonhuishouding. Mannen maken meer testosteron aan, wat een bevorderende werking heeft op spiergroei.

Droog trainen voor vrouwen goed mogelijk

Vrouwen kunnen hun vetpercentage dus wel op dezelfde manier verlagen als een man.  Het droog trainen voor vrouwen is heel populair. Door veel te trainen verbrandt een vrouw meer energie dan dat ze binnenkrijgt, waardoor opgeslagen vet in het lichaam wordt afgebroken. Wanneer dit lang genoeg wordt volgehouden, zal een significante afname van het vetpercentage het gevolg zijn. Dit kan zowel door middel van krachttraining als cardio training.

Vrouwen hebben nog weleens de neiging om krachttraining te vermijden, omdat ze geen grote spieren willen kweken. Door het gebrek aan testosteron gaat de spiergroei echter niet zo snel en kunnen vrouwen dus het beste een combinatie van beiden gebruiken. Cardio training verbrandt het vet en krachttraining zorgt ervoor dat er een mooie definitie van de juiste spieren zichtbaar wordt. De verhouding waarin je beide typen trainingen kan doen hangt dan enigszins af van het doel dat je hebt.

Een zakloze stofzuiger kan heel handig zijn

Schoonmaken van je huis, het hoort het nu eenmaal bij. Er zijn maar weinig mensen die echt blij worden van stofzuigen. Het is immers een behoorlijk vervelende klus.

Op zijn minst moet er toch wel 1 keer per week worden gestofzuigd, alhoewel het eigenlijk beter is om het meerdere keren per week te doen. De lucht in je woning blijft daar een stuk schoner door en dat is weer goed voor je gezondheid.

Geld besparen op je bruiloft

Naast dat het huwelijk een hele hoop geregel is komt daar ook nog eens bij dat het geen goedkoop grapje is. Een bruiloft is over het algemeen zo’n €15000,-. Dat bedrag hoest je niet zomaar even iedere dag op om een feest te vieren en dus is een bruiloft echt een unieke gelegenheid, waarvan u wilt dat het precies zo is en verloopt als jullie willen. Toch is het geen eis dat een bruiloft €15000,- kost en vallen daar heel wat euro’s af te schrapen. In dit artikel worden jullie zoveel mogelijk wegwijs gemaakt in het besparen op de dag van jullie leven.

Nog steeds een leuke dag

Dat een bruiloft (ver) onder de €15000,- uitkomt qua kosten betekent nog niet dat het geen fantastische dag kan zijn. Geld zegt namelijk niks over hoe leuk iets is. Het gaat voornamelijk om de sfeer die er in de lucht hangt tijdens de bruiloft en nee, ook daarvoor hoeft niet veel geld neergelegd te worden.

trouwplannen

Zo denken vele mensen bij de locatie tijdens het bruiloft plannen al aan een prachtig mooi, groot gebouw vol versiering en met alles erop en eraan, terwijl het bij jullie thuis ook gewoon heel gezellig kan zijn. Uiteraard kan dit lastig worden aangezien het huis waarschijnlijk al heel snel te klein is voor het aantal gasten dat uitgenodigd is.

Jullie kunnen eventueel bij een kennis aankloppen die een groter huis hebben of een grote schuur bijvoorbeeld. Misschien dat jullie dit onbeleefd of ongemakkelijk vinden om te vragen, dus jullie zouden er eventueel een geldbedrag tegenover kunnen zetten, wat waarschijnlijk wel goedkoper is dan een ‘echte’ locatie huren. Met eventuele versiering kan het al net zo gezellig worden.

Geld besparen op het eten

Ook het eten hoeft niet per se super luxe te zijn. Desnoods kunnen er wederom wat kennissen opgetrommeld worden om samen gezellig te koken. Met een heel groot gezelschap wordt dit wel een zware taak, dus jullie zouden eventueel ook gewoon een goedkopere catering kunnen bestellen. Het hoeft niet allemaal het beste van het beste te zijn en het gaat voornamelijk om de gasten die er zijn. Als iedereen gewoon gezellig doet met elkaar en praat met elkaar dan is er een goede sfeer en maakt het niet uit hoeveel geld alles gekost heeft. read more

Wanneer moet je echt naar de huisarts toe

fysioDe meeste mensen gaan niet voor elk wissewasje naar de dokter. Bij lichte gezondheidsproblemen proberen zij eerst de ziekte zogezegd zelf uit te zieken. Dit is ook helemaal niet erg als je last hebt van een verkoudheid of een griepje. De ziektes gaan meestal na een aantal dagen vanzelf weer voorbij. Niet alles natuurlijk, er is ook zoiets als kinderacupunctuur wat een alternatieve geneeswijze is. Wel is het belangrijk dit altijd te bespreken met een arts.

Soms kan je dit proces nog enigszins versnellen door zelf wat medicijnen bij de apotheek te halen die zonder doktersrecept verkrijgbaar zijn. Er zijn echter situaties wanneer je echt naar de huisarts toe moet gaan. Natuurlijk kun je voor klachten in gewrichten en spieren ook een fysiotherapeut Afrikaanderwijk bezoeken.

Bijvoorbeeld wanneer de kans bestaat dat je symptomen door een serieuzere aandoening worden veroorzaakt of als je gezondheid verder kan verslechteren als je geen medische behandeling krijgt. We geven enkele voorbeelden van situaties waarin je zeker contact met de huisartsenpost op moet nemen.

Als gezondheidsklachten voor langere tijd aanhouden

De eerste dagen van een verkoudheid of griepje hoef je echt niet meteen naar de huisarts toe te gaan. Als echter de gezondheidsklachten voor langere tijd aanhouden dan is het wel aan te raden om een afspraak te maken.

De huisarts moet dan namelijk vaststellen waarom het uitstel van genezing zo lang op zich laat wachten. Het kan zo simpel zijn als een hardnekkig virus waar je lichaam enkele dagen extra voor nodig heeft om hier vanaf te komen. De reden kan echter ook ernstiger zijn. Bijvoorbeeld dat een andere gezondheidskwaal de reden is dat de symptomen veroorzaken. Voor oudere mensen is de periode om naar de huisarts toe te gaan korter dan bij jonge mensen.

Indien symptomen op een serieuze aandoening kunnen duiden

dokterEen loopneus of een hogere lichaamstemperatuur kunnen heel onschuldige symptomen zijn. Bij de hogere lichaamstemperatuur is dit ook afhankelijk van wat de temperatuur precies is. Een koorts van meer dan 40 graden Celsius kan op een serieuze aandoening duiden. read more

Barnsteen fossielen en sieraden die ervan gemaakt worden

Er zijn verschillende soorten stenen waar sieraden van gemaakt worden. Barnsteen of Amber steen is een fossiel, het is ontstaan uit de hard die van dennenbomen afkomstig is. Het heeft miljoenen jaren geduurd voordat het een steenachtig materiaal is geworden. Het wordt overigens ook nog wel eens amber genoemd. Dit klopt echter niet helemaal, maar dat is een onderwerp op zich. Barnsteen kralen worden veel gebruikt in sieraden, bijvoorbeeld in een armband of een ketting.

Bewerking van de stenen maakt ze mooier

barnsteenDe stenen zijn niet altijd erg mooi van zichzelf, ze worden dan ook gepolijst om er mooi uit te komen te zien. Wist je trouwens dat er met enige regelmaat ook insecten in de stenen worden aangetroffen? Erg leuk om eens zo’n barnsteen te zien in het echt. De insecten komen erin, doordat deze aanwezig waren op de hars toen het nog vloeibaar was. Ook tref je in veel barnstenen luchtbellen aan. Het materiaal ziet er erg natuurlijk uit en is in bepaalde kringen zeer gewild. Ook de vraag vanuit opkomende economieën maakt het populair.

Verkopen van het materiaal aan handelaren

Wist je trouwens dat je gevonden barnsteen (bijvoorbeeld uit de Noordzee) ook kunt verkopen aan handelaren? De onbewerkte stenen zijn erg gewild. Ze zijn namelijk te bewerken tot bijvoorbeeld kralen die in sieraad stukken gebruikt kunnen worden. Hoe groter het stuk, hoe meer het waard is. Veel mensen die op zee werken in de visserij hebben vaak een redelijk grote voorraad van de barnstenen in hun woning liggen. Dit kan best een flinke smak geld waard zijn. Je moet de stenen dan natuurlijk wel willen verkopen. Inkopers kunnen een afspraak maken om langs te komen, maar ook kan er tegenwoordig aan de hand van e-mail en foto’s veel op afstand geregeld worden. Dit scheelt vaak een hoop kostbare tijd.

Facelift, een ingreep die rimpels kan verminderen

Het belangrijkste onderdeel van iemand is natuurlijk het innerlijk. Schoonheid zit van binnenin wordt wel eens gezegd. Toch willen veel mensen er ook van buiten leuk uitzien.

Wanneer iemand ouder wordt, dan is het natuurlijk logisch dat hier bepaalde tekenen zichtbaar van worden in het uiterlijk. Zo zijn rimpels in het gelaat daar bijvoorbeeld een voorbeeld van. Dit is het gene wat veel mensen het meeste stoort, omdat dit direct zichtbaar is voor de buitenwereld.

Veel middeltjes beschikbaar om rimpels te verminderen

oogleden corrigerenAls we naar de commercials op de televisie kijken, zijn er ook veel verschillende middeltjes beschikbaar voor mensen die hun rimpels graag zien verdwijnen. Er zijn ook drastischere maatregelen om de rimpels in het gezicht aan te pakken. Sommige mensen zoeken hun heil in de plastische chirurgie, bijvoorbeeld een facelift om de rimpels in het gehele gezicht aan te pakken of een ooglidcorrectie om enkel het gebied rond de ogen aan te pakken. Dit zijn natuurlijk wel operatieve ingrepen, welke niet zonder risico zijn.

Arts (chirurg) voert deze ingrepen uit

Deze ingrepen worden uitgevoerd door een arts die zich heeft gespecialiseerd in plastische chirurgie. Of eigenlijk cosmetische chirurgie. Het doel is om er mooier uit te komen te zien in de meeste gevallen. Vroeger werd plastische chirurgie ingezet om bijvoorbeeld wonen die soldaten hadden opgelopen tijdens de oorlog te herstellen, dit om soldaten een beter leven te geven en er weer enigszins normaal uit te zien. Tegenwoordig worden deze ingrepen in de plastische chirurgie voornamelijk gebruikt voor cosmetische redenen, bijvoorbeeld dus om rimpels in het gezicht te verminderen. Er zijn echter nog vele andere ingrepen beschikbaar.

Er kunnen ook medische redenen zijn om bijvoorbeeld een ooglidcorrectie uit te laten voeren. Sommige mensen hebben hangende oogleden die het zicht belemmeren. Ze kunnen dus niet goed zien doordat de oogleden zijn gaan hangen. In dit soort gevallen kan er dus ook een medische oorzaak zijn om een dergelijke ingreep uit te laten voeren. In veel gevallen heeft het echter een cosmetische achtergrond. read more

Goudprijs weer in de lift, piek 2012 nog niet behaald

Goud is iets waar steeds meer interesse in komt. De goudprijs zit op dit moment ook weer in de lift. Op dit moment staat de prijs goud per gram behoorlijk hoog, zo’n 35 duizend euro voor een kilo goud.

De stijging in de goudprijs wordt toegeschreven aan de onzekerheid op de beurzen en de zorgen die er zijn over de groei van de wereldeconomie. Alhoewel de goudprijs op dit moment goed is, was de piek in 2012 nog niet behaald. Destijds was een kilo ongeveer 45 duizend euro waard. Over de jaren gekeken zit er nog steeds een goede lijn in de ontwikkeling in de goudprijs.

Veel particulieren houden de goudprijs ook in de gaten. Soms is het namelijk interessant om oude sieraden te verkopen voor cash geld. Als dat het geval is, dan wil men natuurlijk de beste prijs. Maar ook vaak heeft men het geld snel nodig om bijvoorbeeld een rekening te voldoen. In dat geval is wachten op een stijging in de goudprijs vaak niet te doen.

hoeveel is goud waard

Hoe wordt de waarde van de oude sieraden bepaald?

Als u interesse heeft om oude gouden sieraden te verkopen voor cash geld, dan is het interessant om te weten hoe dit precies in zijn werking gaat. Een inkoper van goud is over het algemeen enkel geïnteresseerd in het pure goud. Een sieraad kan dus een bepaalde emotionele waarde vertegenwoordigen, maar daar wordt niet naar gekeken.

Er wordt gekeken naar de hoeveelheid puur goud. Uw gouden sieraden hebben een bepaald karaat, bijvoorbeeld 14 karaat. Er zijn tabellen beschikbaar waaruit kan worden afgelezen wel percentage daarvan puur goud is. Het sieraad wordt vervolgens gewogen op een weegschaal en er wordt een berekening gemaakt.

Deze berekening is gebaseerd op het pure goud dat aanwezig is in het sieraad. Op het internet zijn vaak ook verschillende zaken te vinden over de huidige goudprijs. Het is belangrijk om te weten dat dit de marktprijs is. Een inkoper zal dit bedrag vaak niet betalen er gram, er moet natuurlijk nog iets overblijven voor de marge. Een heel logisch verhaal, maar wel iets om rekening mee te houden als u oude gouden sieraden gaat verkopen. read more